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让健康陪伴我们每一天
作者:金山初级中学    文章来源:暂无    点击数:112    更新时间:2016-03-14 15:52    
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                ---金初文化讲坛第二讲

    教师由于工作劳累、睡眠不足、压力较大等原因,身体经常处在超负荷的工作状态,精神与体力上的透支,容易造成亚健康状况。据统计,近七成教师由于高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力,以致出现慢性咽喉炎、静脉曲张、颈椎和腰椎疾病以及心理疾病等多种教师职业病。

要想摆脱亚健康的困扰,应树立科学的健康新观念,养成健康的生活方式。我校一直以来高度重视教师的健康问题。311,金初文化讲堂第二讲,我们有幸邀请了金山区心理健康学会秘书长、本土养生达人朱莉老师为全校教职工作了一场题为《让健康陪伴我们每一天》的养生讲座。

朱莉老师围绕“最好的医生是自己”的理念,围绕“世界卫生组织关于健康的10条标准”,提醒我们教师要学会经营健康;坚持每年进行一次全面的体检;正确调节健康,树立积极健康的观念;不能盲目地服药;保持乐观心态,学会以一颗平常心对待工作和生活;学会控制自己的情绪,化解竞争和压力给自己带来的负面影响。加强体育锻炼,增强个人体质;拥有良好的道德品质等,真正提高自身的健康水平。为完成繁重的教学任务和个人的幸福生活奠定坚实的基础。

  

 

 

 

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