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拥抱好“心晴” 为梦想加油 ——九年级中考考前心理辅导
作者:金山初级中学    文章来源:暂无    点击数:25    更新时间:2019-05-24 10:37    
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522日上午,我校在报告厅开展了“拥抱好‘心晴’为梦想加油” 九年级中考考前心理辅导讲座。此次讲座作为“从心‘晴’故事出发 遇见更好的自己” 心理健康教育活动月建心‘晴’系列活动之一,希望能够帮助九年级同学以良好的精神面貌,以自信、平和、健康的心态面对中考。

全体九年级学生和班主任参与了本次活动。讲座由“梅子坊”心理辅导中心的徐永梅老师主讲。讲座紧扣九年级学生临中考前的考试焦虑问题和备考策略展开,详细探讨了压力的来源、压力带来的问题、如何调整心态轻松备考、考试前的注意事项、考试中应试答题的策略五个方面。

面对社会、学校、家长三方施加的压力,即将迎考的学生不可避免地产生心态失衡。在讲座开始,徐永梅老师以亲身辅导的案例整理出4个典型的心‘晴’故事,分析面对中考学生普遍存在的问题,引起在座学生的共鸣。接着,徐老师就如何调整心态方面,提出三大点:调整对中考、考试成绩的认识;找准自己的位置,不否定自己;找到适合自己有效调整考试焦虑的方法。最后,徐老师给出了十大考前锦囊,使学生收获良多。

徐老师声情并茂的讲课方式和适当插入的互动环节使得整场讲座轻松、高效。讲座内容从认知调整到行为调整,面面俱到,给予了学生切实性的考前心理辅导。

人只有在上坡路时最难走,或许你疲惫,或许你焦虑,但不要忘记身边关爱你的人,不要忘记四年里付出的汗水与泪水,不要忘记内心深处耕种的梦想。用你们的行动和信念去实现青春的诺言吧,让七彩的梦在六月飞扬。祝愿即将迎考的金初学子们旗开得胜,梦想成真,交上满意的答卷。

 

 

上海市金山初级中学

二〇一九年五月

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